最好的養生是養心(大暑篇)

《月令七十二候集解》中說:“大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!?/p>

“小暑大暑,上蒸下煮”。大暑節氣的到來,往往意味著“蒸煮模式”的開啟,極端高溫天氣有可能經常出現。


不過苦夏漫漫,終有竟時。唐代元稹在《大暑六月中》寫道:“大暑三秋近,林鐘九夏移”,意思是說大暑已至,秋天也就不遠了哦。


大暑三候

腐草為螢

土潤溽暑

大雨時行


大暑習俗


浙江沿海地區送“大暑船”

其意義是把“五圣”送出海,送暑祈求平安。


臺州椒江人吃姜汁調蛋

姜汁能去除體內濕氣,姜汁調蛋營養豐富,能“補人”。


福建莆田“品荔枝”

大暑節那天,親友之間常以荔枝作為互贈的禮品。


大暑養生

由于夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此??蛇x用藥粥滋補身體。還可以多吃苦味食物,苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。


在這一年中最炎熱的時節,要做到順時而食,應時而為,一定要避免著急、生氣等極端情緒,盡量做到心靜自然涼。


大暑時節

臥一席榻

沏一角茶

盡享夏日清涼吧!