我和處暑的“約會”

處暑將至,

在這個普通又特殊的日子,

每個人都有各自的過法,

而我想和處暑,

來一場平凡的,溫暖的

“約會”。



早上7點


又是一個普通的工作日早晨,

我在掐掉了第五個鬧鐘后,

終于醒了過來。


打開手機,我看了眼日歷,

今天是


2019年8月23日,星期五

處暑


處暑小知識

處暑,

是一年中第十四個節氣,

也是秋天的第二個節氣。


早上8點


我終于收拾妥當,準備出門上班。

出門前,

我往包里塞了一把,

想了想,

又加了一件薄外套。


處暑的氣候變化

處暑,即為“出暑”,

是炎熱離開,暑天即將結束的意思。


這段時節,

雖然秋老虎還在,天氣還可能較熱,

但氣候整體出現變化,

白天熱,早晚涼,晝夜溫差較大,

還時不時會下一場秋雨,


所以,記得及時添加衣物,

帶著雨傘哦。


中午11點半


忙碌了一上午,

我終于可以喘一口氣,

去吃午飯了。


我在公司邊上的餐廳吃了中飯。

我吃得比較清淡,

還點了一碗新上市的銀耳蓮子羹。


處暑的飲食

處暑時節,

因為氣候漸漸開始干燥,

大多數人早起會感到干燥缺水,

喉嚨和皮膚都不舒服,

這就是人們常說的

“秋燥”


因此,這段時節,

飲食要清淡,可多吃滋陰潤燥食物,

銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、梨子和鴨子等。



晚上6點


我上交了最后一份報告,

走出了公司的大樓。

我心情很好,這周不用加班,

于是我發了條朋友圈慶祝一下,

五分鐘后,

住在鄉下的奶奶就給我點了個贊。


晚上7點


奶奶給我打了個電話,

告訴我地里的玉米和番薯熟了,

她知道我喜歡吃,讓我明天回家一趟,

帶點自家種的回去。

她還“警告”我說,

我因為加班沒能來上周的祭祖,

這周不加班了,可不能跑了。

我跟奶奶約好了明天就來。


處暑三候和習俗

處暑三候:

“一候鷹乃祭鳥;

二候天地始肅;

三候禾乃登?!?/strong>

也就是說,在處暑時節,

老鷹開始大量捕食,為過冬儲備能量;

天地逐漸肅殺;

農作物已經成熟。

處暑時節,豐收已經開始,

玉米、番薯、桃子等糧食水果正當季。


處暑有個習俗,就是祭祖迎秋。


迎秋:

處暑過后,天氣逐漸涼爽,

所謂“秋高氣爽”,

秋天,正是適合出游的時節。


晚上8點


我給父母發了視頻聊天邀請,

我特地觀察了一下,

戒煙戒酒了半年的父親氣色不錯,

于是我馬上和父母商量,

為他們預約了下周一的體檢。


晚上10點


我剛洗漱完畢爬上床,

從小玩到大的死黨就來問我,

要不要來一場說走就走的旅行,

周日一起出去玩。

我查了查天氣預報,

周日天氣正好,

于是我們兩人一拍即合。


晚上11點


我想到熬夜傷身,

知道想要保持健康,

要從方方面面的小事做起,

于是我關了手機,

美美睡去。


處暑的養生習慣

除了在在飲食上,

補充水分,清淡飲食之外,

處暑養生,還應注意以下幾點:


1、在生活習慣上,

穩定作息,合理穿衣

穩定作息,早睡早起,

有助于緩解“秋乏”。

而俗話說“春捂秋凍”,

在秋季時節,不要急于加厚衣物,

適當凍一凍,

能讓人更好適應即將到來的寒冷氣候。

但要注意在早晚較大的溫差中靈活應對,

及時穿脫衣物,防止感冒哦。


2、在活動上,

可以適當外出鍛煉

鍛煉,是保持健康、增強體質的好方法,

處暑時節,人們的體感越發舒適,

很適合外出游玩。

記得抓住時機,多外出活動哦。





這就是我與處暑一天的“約會”,

我們一起完成了工作,

問候了長輩,

聯系了朋友,

吃得健康,過得健康,

溫暖而充實的一天。


還有千千萬萬個和我一樣的人,

在處暑這天為了工作和生活奔波忙碌,

與處暑產生了各種各樣的交流。

你想怎樣度過處暑呢?

不論是轟轟烈烈,還是平平淡淡,

我們都要照顧好自己。


你好,處暑。


- 節氣小記 -

不同的人,對不同的節氣有著不同的感悟。

每個人的感悟,

都是屬于自己,獨一無二的體驗。

將它記錄下來,時常重溫,或與人分享,

會有更多的體會。



本次的節氣小記,

由浙健的小牛哥哥,

與我們分享他的節氣故事和感悟。





迎處暑


       記得去年的立秋時分,為了感受節氣,特意在室外靜靜地走路等候,那天天氣還很熱,暑氣明顯。走著走著,突然間感受到了一股清涼味道的風悄然間吹拂大地,心里自然而然的吟出來:“一侯:涼風至”。天地的約定,節氣的變化那么自然。古人通過觀察太陽周年運動,認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系和社會實踐。它將太陽周年運動軌跡劃分為24等份,每一等份為一個“節氣”,統稱“二十四節氣”。這是我們民族的瑰寶,也是生產生活的指南。
       今年8月8日的立秋,剛巧在美國的東北部的靠近加拿大布法羅看尼亞加拉大瀑布,由于時差的關系,沒有去年的深刻體驗,回國是已經在二侯,夜晚可以聆聽三候:“寒蟬鳴”。
       相信很多人都有倒時差的感覺,筆者這次無意中有了新的體會,更感覺我們傳統文化與飲食的力量。由于在國外飲食偏油膩,還有食物偏冷,室內全部空調且無窗戶的特點,我以普洱茶消食祛寒,感覺有效果,不知為何,心里很想飲點黃酒,找出一瓶黃酒少酌,竟然一夜好睡,第二天精神氣爽,故堅信酒含糧食發酵之天地之氣,茶有茶用,酒有酒效。黃為中,和也!
       真的感受到了節氣的更替,反應溫度之暑寒變化的五個節氣的第三個也是居中的節氣“處暑”即將于2019年08月23日18:01:53到來。
       處暑,是二十四節氣之第十四個節氣。斗指戊;處是終止、躲藏的意思,處暑是表示炎熱的暑天結束。這時三伏已過或近尾聲,白天熱,早晚涼,晝夜溫差較大,不時有秋雨降臨。意味著進入氣象意義的秋天。21日“出伏”,23日處暑,一出一處,一來一往,生生不息!
     “離離暑云散,裊裊涼風起”,自此后,秋涼開始彌漫,秋風漸起,天地清明,可以盡情擁抱陣陣涼爽,感受“天涼好個秋”?!敖痫L細細。葉葉梧桐墜?!鼻锷巳?,秋云飄逸,秋水瀲滟,秋日的美景在廣袤的大地上鋪陳開來,五彩斑斕,令人遐想。宜登高望遠,暢懷心情!



感謝小牛哥哥的分享,

平淡的體驗是真誠的,也是動人的。

不知你是否也有關于節氣的感悟,

與我們分享呢?






愿我們的生活都能

豁然開朗